今日霜降 | 凝霜绘，就秋卷
发布时间：2025-10-23
来源：党委宣传部
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“霜降水返壑，
风落木归山。”
霜降的到来
意味着自然界的万物
开始进入休养生息的状态
树叶纷纷落下
动物开始冬眠
大地一片宁静
作为秋季的最后一个节气，霜降的到来，不仅标志着秋意的落幕，更预示着冬雪的临近，为大地写下深秋最后的诗意。
气候与物候的悄然蜕变 
霜降时节，冷空气活动愈发频繁，昼夜温差进一步拉大，夜间地面温度降至 0℃以下，空气中的水汽便在地表或植物表面凝结成白色冰晶，这便是 “霜” 的由来。
古人将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽”，此时豺狼开始大量捕猎，将猎物陈列如祭，为过冬储备食物；“二候草木黄落”，随着气温持续走低，树木褪去翠绿，枫叶染红山谷，银杏铺就金毯，天地间尽是绚烂的秋景；“三候蛰虫咸俯”，昆虫们感知到寒意，纷纷躲进洞穴，蜷缩身体进入冬眠状态，等待来年春日的唤醒。
浸润烟火气的民俗传承 
霜降不仅是自然的节气，更承载着代代相传的民俗文化，这些习俗融入了人们对季节的感知，也寄托着对生活的美好期许。
“霜降吃柿子，不会流鼻涕”，这是流传在许多地区的俗语。霜降时节的柿子经过霜打后，甜度更高、口感更软糯，且民间认为此时吃柿子能御寒保暖，预防感冒。
顺应时节的养生之道 
霜降时节，天气干燥，气温骤降，人体容易受到 “秋燥” 和 “寒气” 的侵袭，因此养生需遵循 “养阴防燥、御寒保暖” 的原则。在饮食上，应多吃润肺润燥、温补御寒的食物。
愿长信师生都能在一轮丰收之后
积蓄力量，从容向前
迈向下一段更精彩的旅程
供稿 | 党委宣传部
图片 | 人民日报 央视新闻
编辑 | 赵飞月
初审 | 袁梦
复审 | 付晏铭
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